22 réponses à ce sujet

[arverne19]

Ces gros costauds toujours à faire les malins... pff... moi aussi je soulève 110 kgs mais en squat !



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moi 200 kgs....... en 10 fois   

[Arvernos_zebdiu]

Les exercices sont plutôt ludiques, mais honnêtement, ils ne sont pas toujours très bien réalisés
Je pense que ce n'était pas le but d'ailleurs.
On privilégie la vitesse à la précision.
( je dis ça afin d'envoyer un CV si on me le demande  )
 
Le remarquable Raphaël Aubin explique par ailleurs très bien la différence entre réhabilitation et rééducation, pour ceux qu ignoraient cette différence.

Tu peux nous réexpliquer, je ne suis pas sûr d'avoir bien compris ?



PS : sinon depuis tout à l'heure, je me régale avec les résumés de la journée numéro 2 de Super Rugby, quel panard ! Tu en veux des essais et des off load ?

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[zebdomes]

L exercice de percussions à travers les bitognios jaunes, on le faisait aussi mais nous c'était des pneus a la place des trucs jaunes.
Séries de dév couché a 80kg petites bites , je les fais encore a 100/110

Et tu en fais 103 des développés ?😳

[pedro6384]

Et tu en fais 103 des développés ?

le mytho...

[RCV06]

Et tu en fais 103 des développés ?

Je pense qu ils sont par équipes et que c'est le cumul ils n' en font pas 103 chacun, certains sont surement capables de les faire mais la ils enchainent plusieurs exercices. T imagines Parra ou Laidlaw faire 103 rep a 80

 

Moi je fais 10xla barre, 10x40, 10x60, 10x80, 10x90, 5x10x100

 

C'est le programme développés d'une séance j y vais 3 fois par semaine mais je fais du développé que le lundi et le vendredi

Si t'as besoin d'autre chose

[binôme]

Uhila pourra toujours se reconvertir dans le cinéma, il m'a l'air d'avoir le niveau d'un Bud Spencer 

[zebdomes]

Je pense qu ils sont par équipes et que c'est le cumul ils n' en font pas 103 chacun, certains sont surement capables de les faire mais la ils enchainent plusieurs exercices. T imagines Parra ou Laidlaw faire 103 rep a 80

 

Moi je fais 10xla barre, 10x40, 10x60, 10x80, 10x90, 5x10x100

 

C'est le programme développés d'une séance j y vais 3 fois par semaine mais je fais du développé que le lundi et le vendredi

Si t'as besoin d'autre chose

[el landeno]

RCV 007