885 réponses à ce sujet

[amethys]

Très intéressant dis donc !! Merci de "partager"

En ce moment, on a un programme de "sport" au boulot et ça se recoupe pas mal avec l'article... Bon après on est plus axé stress oxydant et le contexte est différent donc cet aspect est difficilement comparable...

En tout cas je me garde l'article sous le coude

[wallis]

bon bin j'ai retenu qu'un truc majeur pour moi .. si je veux éviter Alzeihmer faut que je cours 3 fois par semaine 20 minutes  j'aime pô courir .... le vélo éliptique ça peut remplacer ?

[Le salers de la sueur]

bon bin j'ai retenu qu'un truc majeur pour moi .. si je veux éviter Alzeihmer faut que je cours 3 fois par semaine 20 minutes  j'aime pô courir .... le vélo éliptique ça peut remplacer ?

oui, de mémoire, il suffit d'une activité physique modérée pour voire une amélioration...

on peut noter aussi que certaines "études" actuelles tendent à montrer que quelques minutes d'activités intensives auraient, contrairement à ce qu'on pensait jusqu'à présent, des bénéfices similaires

[wallis]

oui, de mémoire, il suffit d'une activité physique modérée pour voire une amélioration...

on peut noter aussi que certaines "études" actuelles tendent à montrer que quelques minutes d'activités intensives auraient, contrairement à ce qu'on pensait jusqu'à présent, des bénéfices similaires

 

 

ah ça, ça me plait ... je pratique avec délice et sans effort surhumain

[Le salers de la sueur]

 

 

ah ça, ça me plait ... je pratique avec délice et sans effort surhumain

je ne relèverais pas

[wallis]

je ne relèverais pas

 

 

ah non relève rien heinn

[Le salers de la sueur]

 

 

ah non relève rien heinn

qu'il est simple de te tendre des perches

[wallis]

qu'il est simple de te tendre des perches

 

 

vi

[amethys]

oui, de mémoire, il suffit d'une activité physique modérée pour voire une amélioration...

on peut noter aussi que certaines "études" actuelles tendent à montrer que quelques minutes d'activités intensives auraient, contrairement à ce qu'on pensait jusqu'à présent, des bénéfices similaires

..... tout en gardant une alimentation saine et équilibrée notamment en veillant à maintenir un bon équilibre acidobasique..... Celui qui se gave de protéines (pour reprendre le sujet sur le dopage) a besoin d'équilibrer avec des aliments alcalins (fruits, légumes....) afin d'éviter (au point de vue sport) tout ce qui est fatigabilité, crampes etc etc

[wallis]

..... tout en gardant une alimentation saine et équilibrée notamment en veillant à maintenir un bon équilibre acidobasique..... Celui qui se gave de protéines (pour reprendre le sujet sur le dopage) a besoin d'équilibrer avec des aliments alcalins (fruits, légumes....) afin d'éviter (au point de vue sport tout ce qui est fatigabilité, crampes etc etc

 

 

ah bin voilà d'où viennent les crampes de nos joueurs . ils mangent trop de viande allez hop au régime

[amethys]

Si c'était si simple..... la crampe mine de rien c'est hyper difficile à expliquer.... entre la déshydratation,  l'acidose, les protéines, la respiration, l'hémoglobine, les carences en sels minéraux etc etc.....  enfin du blabla soporifique

 

et puis eux ils ont des diét afin de tout équilibrer 

[sylvain84]

Salut à tous, comme je disais sur un autre topic, j'arrive sur Clermont en Septembre.

 

Je suis cycliste à la base, mais j'ai toujours fait un peu de course à pied à côté, mais ayant des problèmes de dos actuellement, je pense poser le vélo quelques mois voir un an à la fin de l'été, et me mettre à courir sérieusement.

 

Il y en a certains qui courent en club ici ?

[Loulou]

Salut,

Une petite question vous avez des trucs deuxième quinzaine de juillet , plutôt nature et plutôt 20 bornes et moins

Merci

[Le salers de la sueur]

Salut,

Une petite question vous avez des trucs deuxième quinzaine de juillet , plutôt nature et plutôt 20 bornes et moins

Merci

sur le département, la région?

une préférence pour le dénivelé?

Salut à tous, comme je disais sur un autre topic, j'arrive sur Clermont en Septembre.

 

Je suis cycliste à la base, mais j'ai toujours fait un peu de course à pied à côté, mais ayant des problèmes de dos actuellement, je pense poser le vélo quelques mois voir un an à la fin de l'été, et me mettre à courir sérieusement.

 

Il y en a certains qui courent en club ici ?

salut,

pas sur que la course à pied soit vraiment indiqué en cas de problème de dos..

si tu es sur clermont, pour un club, tu devrais facilement trouver ton bonheur (sinon du côté du stade marcombes tu croiseras beaucoup de jogger)

[sylvain84]

sur le département, la région?

une préférence pour le dénivelé?

salut,

pas sur que la course à pied soit vraiment indiqué en cas de problème de dos..

si tu es sur clermont, pour un club, tu devrais facilement trouver ton bonheur (sinon du côté du stade marcombes tu croiseras beaucoup de jogger)

 

En fait j'ai une scoliose et une jambe plus courte que l'autre, et c'est assez handicapant, surtout pour le vélo, où c'est très important d'avoir un parallélisme parfait.

 

Je vais faire des séances de kiné tout l'été là, je lui demanderai pour la course, mais il me semblait que dans mon cas ce n'était pas trop contre-indiqué, d'ailleurs je n'ai jamais eu de douleurs parasites en course à pied, alors qu'à vélo si ...

 

Merci bien pour les infos !

 

PS : Avez-vous une piste d'athlétisme ouvert au public à Clermont-Ferrand ?