873 réponses à ce sujet

[Le salers de la sueur]

 

pas de site officiel trouvé, non plus.

 

j'ai trouvé ça pour s'inscrire en ligne à la course, mais il faut créer un compte sur le site (et j'ai pas envie de me retrouver avec des newsletter tous les 4 matins).

http://www.klikego.c...1412645926271-1

 

sinon, c'est 15€ sur place.

et quand je cliques ça ouvre une page sur le trail edf du mont cenis :/

Je voudrais faire les 25 kms des volcans en septembre, mais la distance me fait un peu peur , j'estime à 2h15,  2h20 voir 2h30 pour un amateur comme moi, ça me parait être beaucoup pour ma carcasse, même bien entraîné comme je le suis actuellement.

je ne connais pas le parcours mais en 2h15 tu serais un amateur plus que prometteur:o

après correctement préparé (en faisant quelques sorties longues d'1h30 d'ici septembre), c'est largement envisageable comme effort. Tu finiras peut-être bien cuit mais 2h/2h30 d'effort ça reste assez accessible même si c'est impressionnant de prime abord

[Mouss']

Je cours environ 4h/semaine, 3 sorties de 1h15 - 1h20 voir 1h30 avec pas mal de dénivelé, je sais que j'ai la caisse et les jambes pour courir 2h, au delà je ne sais pas.

[Le salers de la sueur]

Je cours environ 4h/semaine, 3 sorties de 1h15 - 1h20 voir 1h30 avec pas mal de dénivelé, je sais que j'ai la caisse et les jambes pour courir 2h, au delà je ne sais pas.

 

Bon ben ça devrait le faire tranquillou, tu dois courir plus que moi. Après pour te donner une idée, mon dernier 133 et 300 de d+ j'ai tourné en 1h08 et en général sur les 25 avec avec 1000 de dénivelé je tourne en 3h30 environ sur les piqueurs ou le roc du diable qui sont réputés techniques, au 23 de la sainté lyon je fait 2h15 environ il y a deux ans. A ta place, pour préparer la course au mieux,  je remplacerais une sortie par 2h tranquillou tout en diminuant une à 45 minutes pour garder à peu prêt le même volume horaire hebdomadaire. Mais n'hésite pas à te lancer. Tu souffriras peut-être un peu sur les derniers kilomètres (et encore ce n'est même pas sur). Fonce !

[Mouss']

On avait un match amical prévu ce jour là qui tombe à l'eau, je crois que c'est un signe fort , c'est le 20 septembre, 10 jours après mes 45 ans, pourquoi ne pas voir ce dont je suis capable

[brayaud's]

trop compliqué de s'inscrire par le web.

 

j'irais en dilettante avec ma paperasserie à l'Envol de la Perdrix, pour le 15km.

Départ à 9h15, va falloir se lever tôt !

[brayaud's]

trop compliqué de s'inscrire par le web.

 

j'irais en dilettante avec ma paperasserie à l'Envol de la Perdrix, pour le 15km.

Départ à 9h15, va falloir se lever tôt !

 

bon, ben, je suis venu, j'ai vu, etc...

 

encore une fois, une organisation au top, et un parcours un peu plus technique que l'an dernier !

mais quels beaux paysages ! J'ai vraiment pris mon pied !

[Le salers de la sueur]

on a du se croiser. J'ai finalement opté pour le 9 à la dernière minute, barbecue et invités à midi obligent. C'est sympa. Bien le bordel dans le balisage avec tous les parcours qui se croisent, plus de 20 minutes de retard sur le premier départ et du coup sur les autres, on n'est pas vraiment sur les grosses organisations quand même

Le 9 est assez sympa même si je suis sur que le 15 vaut le coup et que le 26 doit être super... Peut-être l'année prochaine car il est vrai que ça reste une petite course sympa

(les foulées des deux roches de la semaine précédente avaient l'air d'avoir excellente presse auprès des coureurs qui y avaient participés)

[brayaud's]

mon pote avec qui j'ai fait la route a fait le 26km, il s'est régalé (même si la route reliant le Pavin à l'arrivée lui a parue très dure !).

[Mouss']

Bon, après une sortie d'1h50 mardi et 1h45 ce matin, les "25 km des Volcans " me paraissent un peu plus abordable, je dis donc banco et je me mets ça en tête !!!

[crazybib]

Si tu veux t'entrainer aux 25 des Volcans, le truc super simple c'est de faire deux fois le tour du PDD au départ du panoramique.

T'as presque la distance, t'as le dénivelé, et surtout t'as la dernière bosse.

C'est ce que j'avais fait l'an dernier pour me "rassurer".

[Mouss']

http://www.coursedesvolcans.org/

 

Tout est dans le site, ci dessus, ça me botte beaucoup, faut juste espérer que le 20 septembre les conditions soient pas trop pourries, en 2008 j'avais fait le trophée des Muletiers, il faisait 3 au sommet du PDD, glaglagla.............

[crazybib]

L'an dernier il avait beaucoup plu la semaine avant la course.

Donc tous les chemins forestiers étaient transformés en bourbiers.

Par contre il faisait beau le jour même, limite chaud.

[Mouss']

Petite question aux spécialistes : Bon, me voila à 1 mois de mon échéance, les 25 km des volcans, je suis encore sorti 4h la semaine dernière, mais là j'avoue que je sature un peu (beaucoup), quelle attitude adopter pour ces 4 prochaines semaines ? Là, je pensais carrément prendre 1 semaine de repos totale. Dites moi comment vous, vous faites.

[layathollah]

Petite question aux spécialistes : Bon, me voila à 1 mois de mon échéance, les 25 km des volcans, je suis encore sorti 4h la semaine dernière, mais là j'avoue que je sature un peu (beaucoup), quelle attitude adopter pour ces 4 prochaines semaines ? Là, je pensais carrément prendre 1 semaine de repos totale. Dites moi comment vous, vous faites.

 

Loin de me considérer comme un spécialiste j'y vais quand même de mon petit conseil : te prends pas la tête, fais ça au plaisir. Si tu cours 4h/semaine avec des sorties de 2h comme tu sembles le dire, ça passera sans souci, le ptit stress motivant de la compét fera le reste !

[Mouss']

Bon, la semaine dernière j'ai fait une sortie de 2h05,  tjr avec bcp de dénivelé, impecc, mal nulle part, et une de 1h20.  

 

Cette semaine, j'ai fait 1h30 ce matin, et comme tu le dis, et tu as raison, c'est au plaisir que ça doit se faire, je vais donc adopter cette attitude. L'inscription est prise et payée, je ne peux plus reculer