3525 replies to this topic

[Le Marseillais]

Y'a longtemps qu'il culbute plus...

[frednirom]

Les confidences sur l’oreiller de ma femme ne regarde pas le forum monsieur le marseillais !

[Le Marseillais]

[RCV06]

En tant que membre permanent d'un compagnonnage médical, parfois appelé "Prix Nobel", je vais mettre mon grain de sel au sujet de cette photo.

Sauf erreur de ma part, le gringalet en question ne soulève pas la fonte proprement dit.

Ce serait dangereux pour son rachis cervical, et probablement inutile question rugby.

Je suppose qu'il fait plutôt du travail dit en "statique".

En effet, il ne fait pas de mouvement, mais essaie de rester immobile dans cette position, et l’éminent praticien le chronomètre afin de l'évaluer.

Ce genre d'exercice est probablement plus adapté aux chocs que l'on voit dans le rugby, et plus protecteur pour la colonne vertébrale.

Je suis d accord, il fait un exercice de résistance, c'est une sorte de gainage.

Par contre les piliers avaient certains exercices de tractions de poids a la poulie, je sais pas si ça se fait encore mais je suis avec un autre vioque a la salle de sport qui lui a connu ces pratiques.

[pieremanuel]

Les boxeurs font ça aussi

[Pâquerette]

Je suis d accord, il fait un exercice de résistance, c'est une sorte de gainage.

Par contre les piliers avaient certains exercices de tractions de poids a la poulie, je sais pas si ça se fait encore mais je suis avec un autre vioque a la salle de sport qui lui a connu ces pratiques.

 

 Euheuheuh avec la tête ?!

[RCV06]

 

 Euheuheuh avec la tête ?!

Le cou plus exactement

[Le Marseillais]

Les premiers tests de commotion cérébrale ont été effectués sur Cyril Hanouna.

Le scanner de l'encéphale étant illisible, car toujours introuvable à ce jour, l'expérience vient d'être abandonnée.

Le CNES préfère maintenant se recentrer sur des activités plus faciles, comme envoyer un homme sur Mars, par exemple.

[RCV06]

Les premiers tests de commotion cérébrale ont été effectués sur Cyril Hanouna.

Le scanner de l'encéphale étant illisible, car toujours introuvable à ce jour, l'expérience vient d'être abandonnée.

Le CNES préfère maintenant se recentrer sur des activités plus faciles, comme envoyer un homme sur Mars, par exemple.

T 'es con

[Pâquerette]

Le cou plus exactement

 

 Eh bé ! Et quid de la protection de la pomme d'Adam ?

 

 

 

 Par exemple, cette position pour soulever de la fonte en développé-couché me fait toujours flipper : je me dis que si le gars à la fin de sa séquence loupe les crochets tout en lâchant la barre, ça tombe direct sur la pomme d'Adam, et alors là... couic !

[Gourine63]

 
 Eh bé ! Et quid de la protection de la pomme d'Adam ?
 
 
 
 Par exemple, cette position pour soulever de la fonte en développé-couché me fait toujours flipper : je me dis que si le gars à la fin de sa séquence loupe les crochets tout en lâchant la barre, ça tombe direct sur la pomme d'Adam, et alors là... couic !

En même temps, si il lâche la barre à l'aveugle aussi !

[sly86]

c'est peut être pour ça qu'il y a deux gars en sécurité de chaque coté, alors?
 
 
   

[RCV06]

 

 Eh bé ! Et quid de la protection de la pomme d'Adam ?

 

 

 

 Par exemple, cette position pour soulever de la fonte en développé-couché me fait toujours flipper : je me dis que si le gars à la fin de sa séquence loupe les crochets tout en lâchant la barre, ça tombe direct sur la pomme d'Adam, et alors là... couic !

J en ai fait 15 ans dans une salle avec des mecs qui levaient jusqu à 200kg sur ce genre de banc. ( moi j arrêtais à 100kg )

En général tu arrives pas a ce niveau du jour au lendemain donc tu as le physique pour et l expérience et tu sais a partir de quelle barre tu dois avoir un mec pour t'assurer, en entrainement un seul suffit, les deux, un de chaque coté c'est en compétition. En plus sur les bancs récents tu a des montants de sécurité sur chaque montant un peu au dessus du niveau du mec allongé de façon que s il échappe la barre elle est bloquée par ces montants l empêchant de t'écrabouiller la glotte.

Sinon ça arrive souvent quand tu es seul que tu restes bloqué en bas sur la dernière rep, la barre posée sur les pectoraux, dans ce cas soit tu appelles quelqu un dans la salle pour t'aider soit tu te démerde a faire rouler la barre jusqu a la taille pour pouvoir te redresser et la pousser au sol.

Mais c'est clair que l accident est toujours possible, un des plus costauds de mon ancienne salle a été sauvé 2 fois par le mec qui l assurait alors qu il avait échappé des grosses barres.

Bref c'est technique mais gérable.

 

Par contre ça n a rien a voir avec la musculation du cou

 

Ça oui

[Y&B]

J en ai fait 15 ans dans une salle avec des mecs qui levaient jusqu à 200kg sur ce genre de banc. ( moi j arrêtais à 100kg )

En général tu arrives pas a ce niveau du jour au lendemain donc tu as le physique pour et l expérience et tu sais a partir de quelle barre tu dois avoir un mec pour t'assurer, en entrainement un seul suffit, les deux, un de chaque coté c'est en compétition. En plus sur les bancs récents tu a des montants de sécurité sur chaque montant un peu au dessus du niveau du mec allongé de façon que s il échappe la barre elle est bloquée par ces montants l empêchant de t'écrabouiller la glotte.

Sinon ça arrive souvent quand tu es seul que tu restes bloqué en bas sur la dernière rep, la barre posée sur les pectoraux, dans ce cas soit tu appelles quelqu un dans la salle pour t'aider soit tu te démerde a faire rouler la barre jusqu a la taille pour pouvoir te redresser et la pousser au sol.

Mais c'est clair que l accident est toujours possible, un des plus costauds de mon ancienne salle a été sauvé 2 fois par le mec qui l assurait alors qu il avait échappé des grosses barres.

Bref c'est technique mais gérable.

 

Par contre ça n a rien a voir avec la musculation du cou

 

Ça oui

 

Et merde ....

Mais QUI m'a pris en photo ???

[Pâquerette]

c'est peut être pour ça qu'il y a deux gars en sécurité de chaque coté, alors?
 
 
   

 

 Par ma question j'entendais pour quelqu'un qui s'entraîne seul... Pas trouvé de photo adéquate, persifleur...

 

J en ai fait 15 ans dans une salle avec des mecs qui levaient jusqu à 200kg sur ce genre de banc. ( moi j arrêtais à 100kg )

En général tu arrives pas a ce niveau du jour au lendemain donc tu as le physique pour et l expérience et tu sais a partir de quelle barre tu dois avoir un mec pour t'assurer, en entrainement un seul suffit, les deux, un de chaque coté c'est en compétition. En plus sur les bancs récents tu a des montants de sécurité sur chaque montant un peu au dessus du niveau du mec allongé de façon que s il échappe la barre elle est bloquée par ces montants l empêchant de t'écrabouiller la glotte.

Sinon ça arrive souvent quand tu es seul que tu restes bloqué en bas sur la dernière rep, la barre posée sur les pectoraux, dans ce cas soit tu appelles quelqu un dans la salle pour t'aider soit tu te démerde a faire rouler la barre jusqu a la taille pour pouvoir te redresser et la pousser au sol.

Mais c'est clair que l accident est toujours possible, un des plus costauds de mon ancienne salle a été sauvé 2 fois par le mec qui l assurait alors qu il avait échappé des grosses barres.

Bref c'est technique mais gérable.

 

Par contre ça n a rien a voir avec la musculation du cou

 

Ça oui

 

 Merci énormément pour tes explications claires et détaillées concernant tous les cas de figure possibles (entraînement, compétition et seul), j'apprécie beaucoup les réponses argumentées qui éclairent ma petite lanterne.

 Ton collègue de salle a dû avoir peur rétrospectivement, quand même !

 

 Pour la musculation du cou, merci aussi pour cette illustration parlante, ça me paraît tout aussi barbare qu'allongé...