suffit de faire un tour sur myprotein.com ou prozis.com
voila!
Puis si on te dit : "sans rien tu vas faire 10 secondes ou soulever 50 kilos, mais si tu prends ça qui est autorisé tu vas faire 8 secondes et soulever 60 kilos". Ba le choix est vite fait.
55 piges 100kg max au dev couch tout à la Volvic, je m'entraine avec un jeunot champion de France junior de dev couché qui lève ses 200 kg pour 105 kg de poids de corps avec une alimentation à l'ancienne comme quoi